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Les kilos émotionnels 🎈⁣


Le perpétuel mouvement qu’est la vie peut être difficile à suivre et même parfois douloureux. Le poids des émotions refoulées, non exprimées ou simplement mal gérées qui est jusque là psychologique devient alors physique. ⁣

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Alors qu’on nous rabâche du « mangez, bougez », et pour cause, à longueur de temps, il est temps de se demander si la sédentarité et une alimentation trop riche sont les uniques facteurs de surpoids... ⁣

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Il a été clairement démontré, et par de nombreuses études depuis les années 1950, que les 3 « cerveaux » ( reptilien, limbique et nouveaux cortex) composant notre cerveau, fonctionnent en synergie et s’adaptent en fonction des infos reçues, ces communications ont le pouvoir d’impacter l’équilibre corporel en stockant et donc en favorisant la prise de poids. ⁣

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🎈Mais pourquoi ? ⁣

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Le corps humain étant une machine remarquable, il tente inconsciemment de faire face à un manque, même psychologique ! ⁣

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🎈Quelles sont les émotions les plus enclin à déclencher ce système de défense ? ⁣

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Le besoin de reconnaissance, le manque de confiance en soi et en autrui, la sensation de vide intérieur, la mélancolie et la peur sont les émotions les plus propices aux kilos émotionnels. ⁣

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🎈Je pense en souffrir, par quoi dois-je commencer ? ⁣

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Bateau mais vrai et essentiel: déterminer la cause et l’origine de cette émotion pour pouvoir s’en libérer. ⁣

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🎈Et dans mon assiette ?⁣

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Différencier la faim physique de la faim émotionnelle est indispensable mais ne pas tomber dans la restriction et la culpabilité l’est encore plus ! Les régimes restrictifs entraîne du stress, le stress déclenche le système d’auto défense de l’organisme qui va se mettre à stocker la moindre tomate au sel que tu vas manger... tu l’auras compris, c’est vraiment pas le bon plan. ⁣

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Petite astuce : Le sucre appelant le sucre, il est préférable de se garder un petit plaisir le soir. La « faim » et l’envie est bien plus facile à contrôler quand on dort 🙊⁣


🎈Existe-t-il des produits miracles pour m’aider ? ⁣

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Le cannabis. Je plaisante. Non malheureusement, aucune huile essentielle miracle ou gélule magique, il s’agit ici de se libérer des tensions, se relaxer, déculpabiliser et prendre du temps pour soi. ⁣

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Le bain aromatique étant toujours une très bonne idée, voici pour toi ...⁣

Mélangez :⁣

10 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie ⁣

10 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce ⁣

5 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang ⁣

Dans 30 gouttes d’une huile végétale de ton choix. ⁣

Ajoutez se mélange dans l’eau du bain et c’est parti Jamie. ⁣

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Pssst, pour profiter au maximum des bienfaits des bains aromatiques il est conseiller de se doucher et d’exfolier sa peau avant 🚿 ⁣

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Alors, penses-tu porter le poids de tes émotions ? ⁣

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