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Le froid et ses bienfaits ❄️ ⁣


⁣Même si certain, beaucoup, passe l’hiver à attendre l’été, le froid présente beaucoup de bienfaits pour notre santé ! Voici de quoi te redonner envie d’aller te balader, bien couvert, certes !⁣

❄️ Mieux dormir - Comme expliqué dans mon post sur le sommeil de la semaine dernière (comment ça tu ne l’as pas lu ?), la température corporelle diminue légèrement au moment de l’endormissement. L’hiver est donc un super allié pour retrouver un sommeil de qualité puisqu’il est plus facile de garder sa chambre au frais en hiver qu’en été ! D’ailleurs la température idéale pour trouver les bras de Morphée est de 17 degrés 💤 ⁣

❄️ Brûle graisse ? - Notre corps stock deux types de graisses. Les « blanches» qui s’accumulent et sont responsables de surpoids, puis les « brunes » qui sont essentielles au bon fonctionnement de notre organisme et s’éliminent très facilement. Une étude datant de 2014 a démontré que, sous l’effet du froid, les graisses blanches se transformeraient en graisses brunes et qu’elles seraient, de ce fait, bien plus faciles à éliminer ! Allez zou, un petit footing sous -5 🏃‍♀️ ⁣

❄️ Meilleure circulation sanguine - Le froid permet aux vaisseaux sanguins de s’élargir afin de mieux laisser circuler le sang. Une meilleures circulation c’est une meilleure oxygénation des organes mais aussi moins de chances de développer de magnifiques varices ! ⁣

❄️ Plus câlins ? - Selon une étude insolite faite en 2012, le froid provoquerai une envie de se calfeutrer, de s’isoler au chaud, mais aussi dans les bras des êtres aimés 🥰 Quand on connaît les bienfaits de la calinothérapie, pourquoi se priver ?! ( un post t’intéresserais à ce sujet ? Alors commente « J’adore les câlins de.... » )⁣

Team ❄️ ou ☀️ ?



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