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La graine de s√©same ūü•ú‚Ā£‚Ā£


‚Ā£(Ne sont-elles pas belles mes cacahu√®tes ?) ‚Ā£‚Ā£

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Aim√©e d‚Äôun grand nombre pour son go√Ľt d√©licat et particulier, la graine de s√©same n‚Äôest pas assez connue et appr√©ci√©e pour ses nombreuses vertus ! ‚Ā£‚Ā£

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Tr√®s utilis√©es pour d√©corer des plat/p√Ętisseries, leur petite taille rend insoup√ßonnable leur excellente teneur en vitamines, fer, antioxydants et prot√©ines ūüí™ūüŹľ ‚Ā£‚Ā£

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Faisant partie des plantes ol√©agineuses, le s√©same contient des lipides et des acides gras essentiels non synth√©tis√©s naturellement par l‚Äôorganisme. ‚Ā£‚Ā£

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‚Ź≥Protection des membranes cellulaires - le s√©same prot√®ge des radicaux libre li√©s au stress oxydatif, c‚Äôest pourquoi son huile est largement utilis√©e pour les soins de la peau par exemple.‚Ā£‚Ā£

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‚Ā£‚Ā£ūüĎ®‚Äć‚öēÔłŹ Pr√©vention des maladies cardiovasculaires et du diab√®te de type 2 gr√Ęce √† la forte pr√©sence d‚Äôantioxydants. ‚Ā£‚Ā£

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‚Ā£‚Ā£ūüí© Am√©lioration et maintient d‚Äôune excellente flore intestinale - le s√©same, riche en fibre, permet de maintenir un excellent √©quilibre digestif. ‚Ā£‚Ā£

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‚Ā£‚Ā£ūüćĎ Leur richesse en Phytoestrogenes permet de r√©guler les cycles menstruels et de diminuer les risques de cancers f√©minins. ‚Ā£‚Ā£

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ūüĒ•La pr√©sence de vitamine E dans la graine de s√©same en fait une excellente alli√©e immunit√© et sant√©.‚Ā£‚Ā£

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ūüćÉ Pour finir, sa forte teneur en prot√©ines en fait une super copine pour les v√©g√©tariens/Vegans ou tout simplement les personnes qui souhaitent alterner entre prot√©ine animale et v√©g√©tale ! ‚Ā£

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Sur vos viandes, poissons, salades, ou dans vos p√Ętisseries n‚Äôoubliez pas cette petite graine remplie de magie ūüíõ‚Ā£‚Ā£

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Et toi, le s√©same tu le consomme comment ? ‚Ā£‚Ā£



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