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Il faut que tu respires 🌬⁣

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⁣« Calme toi, va prendre l’air »⁣

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« Tu ne te sens pas bien ? Sors et respire » ⁣

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Ou encore ⁣

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« Oh arrĂȘte de me les briser et va prendre un bol d’air frais » ⁣

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Déjà dit ou entendu, mais pourquoi ? ⁣

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🌬 Respirer un air de meilleure qualitĂ© - Lorsqu’on pense pollution de l’air, on pense aux pots d’échappements et aux cheminĂ©es d’usines mais savais-tu que l’air de ton chez toi peut ĂȘtre jusqu’à 10 fois pire que celui de l’extĂ©rieur ? Mauvaise ventilation, certaines peintures, moisissures, produits de nettoyages chimiques sont des facteurs de l’air tout pourri de ton habitacle. Alors oui, mĂȘme en ville, sors tes nasaux ! ⁣

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🌬 Absorption de vitamine D - le soleil, d’étĂ© ou d’hiver et mĂȘme celui un peu cachĂ© derriĂšre les nuages te permet d’avoir ton quota de vitamine D et de ce fait, d’avoir un systĂšme immunitaire de feu et d’éloigner la dĂ©pression saisonniĂšre đŸ”„ ⁣

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🌬 Lutter contre les infections - une Ă©tude rĂ©cente a dĂ©montrĂ© la relation entre le fait de profiter du calme de la nature et l’activitĂ© de certains globules blancs. En favorisant et en accentuant l’action de ces globules, on se protĂ©gerais des infections mais aussi de la tension artĂ©rielle ! Rien qu’ça. ⁣

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🌬 Calme et apaise les esprits anxieux - ce n’est pas un mythe ! Le « calme toi et respire un coup » ça aide vraiment ! La nature a le pouvoir de favoriser notre sentiment de bien ĂȘtre et de ce fait, de rĂ©duire toute Ă©nergie « nĂ©gative » 😡 ⁣

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🌬 Ions nĂ©gatifs - MĂȘme sous la pluie, il est trĂšs bĂ©nĂ©fique de sortir afin de profiter de l’action des ions nĂ©gatifs sur notre santĂ© ! Je sais Monique, tu sors de chez le coiffeur, et alors ? đŸ‘” ⁣

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Ah et, avant de partir, savais-tu qu’on ne tombe pas plus malade en hiver juste parce que c’est l’hiver ? En fait, on tombe plus malade en hiver parce qu’on est plus Ă  l’intĂ©rieur 🙊 ⁣

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Prends-tu le temps de t’aĂ©rer ?



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