130394
Rechercher

Augmenter ses défenses naturelles 💪⁣


Comme leur nom l’indique, nos défenses naturelles protègent notre organisme des « attaques » extérieures en agissant de l’intérieur. Il est important de se soucier de notre « capacité » immunitaire avant d’entrée dans les saisons les plus propices aux virus, les plus humides et les plus froides, je nomme l’automne et l’hiver ❄️ ⁣

⁣

« Alors écoute avant qu’il s’ra trop tard, avant tu s’ras tout dur comme un surgelé Picard » ( t’as la ref ? )⁣

⁣

Que dois-je faire pour augmenter mes défenses naturelles ? ⁣

⁣

🌞 Les probiotiques - petits magiciens des cellules de notre intestin, ils renforcent également notre réponse immunitaire face à de nombreux virus et infections ! À faire en cure aux alentours de Septembre - Octobre. Si vous préférez les consommer « naturellement », remplissez vos étagères de produits lacto-fermentés mais surtout, mangez une bonne choucroute de chez nous 🥨 ! ⁣

⁣

🌞 Vitamine D - Classique mais tellement négligée quand les températures descendent sous la barre des 15 degrés. Prenez l’air, prenez la lumière du soleil, même cachée derrière les nuages... ⛅️ ⁣

⁣

🌞 Les champignons - super alliés anti-germes, les champignons, notamment les asiatiques comme le shitaké, maïtaké, renforcent notre capacité immunitaire et aident nos cellules à lutter contre le stress oxydatif ! 🍄 ⁣

⁣

🌞 La propolis - Cet enduit dont les abeilles se servent pour protéger l’intérieur de la ruche des attaques fongiques et microbiennes ! Ça fonctionne aussi sur l’humain ! Vous pouvez la trouver sous forme de gommes à mâcher chez Man’Atura ! ( hey business is business)⁣

⁣

🌞 Dormez bien - 72% des personnes tombant malades chaque année au début de la saison hivernale dorment moins de 7h par nuit. Tu sais ce qu’il te reste à faire ? Une camomille et au lit 🛌 ⁣

⁣

🌞 Bougez - Une petite marche rapide au levé du soleil ? 20 longueurs à la piscine entre midi et deux ? 35 minutes à bouger tes fesses sur le vélo elliptique plein de poussière ? Qu’importe, l’anxiété et le stress affaiblissent nos défenses immunitaires, dépenses-toi et vides ton esprit 💪 ⁣

⁣

Et toi, c’est quoi ton truc pour une immunité de feu ? ⁣

⁣


3 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

LIVRAISON OFFERTE pour toute commande de 35€*

​

*vers la france métropolitaine

TOUS VOS PAIEMENTS EN LIGNE SONT SÉCURISÉS.

VENEZ VITE NOUS SUIVRE SUR LES RESEAUX !

  • Facebook
  • Instagram

©2020 par Man'Atura - Tous droits réservés